みなさんこんにちは。

暑い日が続いていますね↓↓

梅雨入りはいつ・・・？もうしたの・・・？

とわからない日が続いていますが、

晴れの日、雨の日の温度差や気圧の変化で体調を崩す人も多いと思います。

自分もその1人です。気を付けて行きましょう！

暑くなってくると食欲もなくなりますよね。

普段は食べれてる朝ごはんも食べなくなる人も多いと思います。

そんな時、暮.Laboで見つけた本。

「朝スムージーレシピ115」

です。

スムージーってよく痩せたいから飲むって聞いたことがあります。

もちろんこの本でも3週間でキレイやせ！という題で紹介されています。

しかし痩せる為だけじゃないんです！

多くのレシピから気になる症状に合わせたスムージーレシピも紹介されてます！

個人的にここが1番気になりました！

・美肌、美白に

・アンチエイジング

・腸すっきり

・血行をよくする

・むくみ解消

・疲労回復

・免疫UP

・女性特有の不調に

・体のにおい予防に

・ストレス解消

などなど。

この時期にぴったりだな～と思いました。

朝食べれなくてもスムージーを飲むくらいなら♪

この本にはメインの野菜や果物を決めたらそれに合う組み合わせも載ってるので安心して作ることが出来ます。

これからどんどん暑くなってきます。

スムージーを飲んで体を整えて行きましょう。

それでは～。

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